728x90 전신운동1 계단오르기 다이어트 효과 하나부터 열까지 계단 오르기 다이어트 효과 하나부터 열까지 요즘 같은 시기에 효과적으로 전신 운동을 하기 매우 힘들죠. 날씨도 춥고 코로나로 인해 헬스장도 마음대로 가지 못하고 하지만 가성비 대비 고효율 운동이 있는데 혹시 알고 계시나요? 요즘은 계단 오르기 챌린지까지 있죠? 저도 1월 초부터 이미 하고 있는 운동입니다. 요즘은 대회도 있던데 저도 열심히 운동해서 대회에 나가볼까 합니다. 계단오르기 장점 1. 요즘 같은시기에 헬스장을 가지도 못할 뿐더러 갈수 있는 시기더라도 비용지출이 없습니다. 또한 헬스장을 끊어야 운동을 할수 있겠다는 동기부여는 있겠지만 그것도 잠시일뿐 집밖을 나가서 바로 운동을 할수 있는 환경과는 비교가 되지 않습니다. 2. 날씨의 영향을 많이 받지 않습니다. 춥거나, 덥거나, 비가오거나, 눈이오거.. 2021. 1. 22. 이전 1 다음 728x90
